Cara Membuat Sebahagian Besar Stuck-cation Anda [Carta Alir]

Lebih kerap daripada tidak, perkara tidak berjalan tepat mengikut rancangan. Penerbangan yang tertunda dan dibatalkan menjadi cuti yang tidak dijawab atau acara yang ditangguhkan. Baru-baru ini, penutupan komersial keseluruhan untuk krisis kesihatan COVID-19. Apabila keadaan menjadi kelam kabut, jangan hilang harapan percutian atau acara yang telah lama ditunggu-tunggu yang anda jangkakan sejak beberapa bulan kebelakangan ini.

Nasib baik, perjalanan yang tertangguh dan penerbangan yang dibatalkan mewujudkan peluang untuk memperbaiki, menyesuaikan diri, dan mengatasi. Sekiranya sukar untuk mencari inspirasi untuk aktiviti di rumah sendiri, padankan keperibadian anda dengan aktiviti terkurung yang sempurna dalam carta aliran di bawah. Selain itu, semak imbas petua tambahan untuk memanfaatkan sepenuhnya keadaan dan meraikan perkara mudah.

Gunakan Kesan Deria

Kesan deria adalah beberapa cara paling mudah untuk menggalakkan mood positif. Penggunaan kesan bunyi atau bau dan juga visual ringkas fotografi berkualiti boleh memberi kesan langsung kepada sikap anda.

Fikirkan destinasi yang ingin anda buat. Jika anda ingin berada di pantai, letakkan pelindung matahari dan bunyi gelombang putih halus untuk mencipta semula alam sekitar. Begitu juga, mencontohi kabin di dalam hutan dengan menyalakan lilin cedar, membakar beberapa marshmallow, dan mendengar api retak maya.

Dengan melakukan ini, anda mencetuskan kenangan berasaskan deria. Pencetus ini berfungsi paling baik untuk destinasi yang telah anda lawati, tetapi itu bukan untuk mengatakan bahawa anda tidak boleh menikmati malam santai simulasi oleh api jika anda berada di lokasi tropika. Cuba kesan deria ini untuk meniru percutian ideal anda:

• Menyalakan lilin wangi.
• Semak imbas gambar destinasi pilihan anda.
• Main bunyi putih di latar belakang.
• Makan makanan khusus untuk kawasan pilihan anda.

Dapatkan Maya

Banyak syarikat telah beralih kepada penggunaan platform maya berikutan krisis kesihatan. Dari gandingan wain dan keju hingga perjalanan maya di sekitar beberapa mercu tanda paling terkenal di dunia, terdapat dunia yang tidak berkesudahan untuk diterokai semasa perjalanan kerusi berlengan anda.

Letupan ke angkasa lepas, dan pelajari tentang kehidupan angkasawan dari Stesen Angkasa Antarabangsa. Sebaliknya, belajar memasak makanan Itali dari chef yang dianugerahkan Michelin. Tanpa perlu menghabiskan waktu malam anda melancong ke satu destinasi baru, anda akan dapat melancong ke banyak tempat. Manfaatkan dunia digital hari ini dengan menyokong individu dan perniagaan tempatan, sambil mengembangkan idea anda ke arah pandangan dunia yang pelbagai. Hop dalam talian dan kekal terhibur dengan hadiah percuma ini:

• Cuba kelas yoga maya baru.
• Lawati salah satu daripada 61 Taman Negara Amerika.
• Lihat band baru dengan konsert yang telah bergerak dalam talian.

Wujudkan budaya baharu

Salah satu sebab yang paling biasa untuk meneroka bandar, negara, dan benua baru terletak pada kepentingan budaya setiap kawasan. Walaupun tiada apa-apa yang dibandingkan dengan hidup dengan rendaman penuh, anda boleh menghargai budaya yang berbeza dengan makanan, bahasa, dan muzik.

Selidik kawasan tertentu. Kumpulkan maklumat mengenai dialek, resipi umum, muzik, dan seni. Amalkan bahasa tempatan mereka, dan buat hidangan tradisional. Pertimbangkan untuk berhubung dengan penpal menggunakan forum dalam talian dan tulis kepada rakan baru anda tentang perkara yang telah anda temui. Selesaikan malam anda dengan dokumentari yang menyerlahkan kawasan pilihan anda untuk aktiviti malam yang memperkayakan. Hidupkan pembakar dan masak dengan hidangan yang diilhamkan oleh perjalanan ini:

• Terokai ketinggian baru dengan menyalurkan Swiss Alps lengkap dengan fondue.
• Rempahkan hidup anda dengan kari India.
• Dapatkan banyak tapas dan bayangkan anda berada di pantai Sepanyol.

Luangkan Masa untuk Udara Segar

Kajian telah membuktikan bahawa berada di luar dapat mengurangkan tekanan dan penyakit mental yang berkaitan seperti kegelisahan dan kemurungan. Penyelidikan ini seterusnya meneroka manfaat interaksi simulasi dengan alam semula jadi. Jadi, walaupun anda terperangkap di dalam dengan cuaca buruk, anda masih boleh mendapatkan semula beberapa kesan menenangkan berada di luar dengan gambar landskap.

Peningkatan hormon yang meningkatkan mood, seperti dopamin, yang membawa alam semula jadi cukup untuk merangka beberapa imej kegemaran anda atau melangkah ke luar untuk berjalan pantas. Jika alam semula jadi tidak akan membenarkan masa yang selesa di luar, pertimbangkan untuk mengatur foto kegemaran anda dan mencipta album berdasarkan destinasi yang indah. Bawa tumbuhan kegemaran anda atau bunga segar ke sudut yang selesa di rumah anda untuk dinikmati. Salurkan anak batin anda dengan letupan ini dari masa lalu:

• Ambil beberapa kapur dan reka bentuk kaki lima.
• Pitch khemah untuk petang di luar.
• Tye mewarnakan baju dan menikmati cahaya matahari.

Buat Semula Percutian Luxe

Adakah anda terlepas percutian anda ke mata air panas atau urutan muka? Atau, mungkin anda boleh menggunakan sedikit masa saya kerana perjalanan anda yang lama ditunggu-tunggu telah dibatalkan. Walau apa pun, terdapat aktiviti mudah yang boleh anda lakukan untuk menikmati penjagaan diri untuk berehat dan peremajaan.

Mulakan dengan beberapa nafas dalam yang lazat, dan lukis mandi hangat atau mandi mewah yang panjang. Pertimbangkan beberapa faedah holistik yang boleh dibawa oleh perkara seperti mandi bunyi, meditasi, dan yoga, dan cuba menenangkan fikiran anda untuk menikmati masa anda dengan sepenuh hati.

Susulan dengan meringkuk dengan buku yang bagus, dan memesan makanan yang lebih menarik daripada purata. Anda mungkin tidak dapat melancong untuk bercuti, tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat menikmati masa baru anda. Cuba beberapa idea mewah di rumah ini untuk meningkatkan kation tersekat anda:

• Beli item yang telah berada dalam senarai keinginan anda.
• Nikmati sebotol wain yang telah anda simpan untuk seketika.
• Gunakan topeng muka khas.
• Sewa profesional untuk kerja halaman atau pembersihan rumah.

Kelewatan dan pembatalan tidak bermakna anda memerlukan masa untuk menjaga diri anda. Dengan meluangkan masa untuk berhubung semula dengan alam semula jadi, memanfaatkan pilihan maya, menggunakan kesan deria, atau merosakkan diri anda dengan hidangan mewah, anda boleh dengan mudah berubah menjadi kation yang tersekat.

Berdasarkan keperibadian dan minat anda, cari aktiviti tersekat-kation yang sempurna menggunakan carta alir di bawah.

 

Sumber: NCBI | Jurnal Penyelidikan Kesihatan Alam Sekitar | Berita Perubatan Hari Ini | Perubatan DMU & Sains Kesihatan | Jurnal Farmaseutikal